Эспандеры также называют фитнес-эспандерами, фитнес-эспандерами или ремешками для йоги.Обычно они изготавливаются из латекса или TPE и в основном используются для сопротивления телу или оказания помощи во время фитнес-упражнений.
При выборе эспандера вам нужно решить в соответствии со своей ситуацией, например, исходя из веса, длины, структуры и т. д., чтобы выбрать наиболее подходящий эспандер.
С точки зрения веса:
В нормальных условиях подруги без физической подготовки или женщины со средней мышечной силой чередуют натяжную ленту с начальным весом около 15 фунтов;женщины с определенной физической подготовкой или сопротивлением мышечной силы чередуют растяжку с начальным весом около 25 фунтов;без фитнеса Basic мужчинам и сильным женщинам можно заменить резинки при стартовом весе около 35 килограммов;Профессиональные бодибилдеры-мужчины, если вы хотите использовать эластичные ленты для тренировки небольших групп мышц, таких как плечи, предплечья, шея и запястья, посетите веб-сайт. Лучше вдвое уменьшить рекомендуемый вес, указанный выше.
Что касается выбора длины:
Обычный эспандер имеет длину 2,08 метра, также существуют эспандеры различной длины, такие как 1,2 м, 1,8 м и 2 м.
Теоретически длина эспандера должна быть максимально возможной, но, учитывая вопрос портативности, длина эспандера обычно не должна превышать 2,5 метра.Эластичная лента длиной 2,5 метра и более слишком длинная, даже если ее сложить пополам, и часто кажется, что ее использование затягивается;кроме того, она не должна быть меньше 1,2 метра, иначе она склонна к чрезмерному растяжению и сокращению срока службы резинки.
Что касается выбора формы:
В зависимости от формы эспандера на рынке в основном представлены три типа эспандера: лента, полоса и веревка (цилиндрическая длинная веревка).Для занятий йогой больше подойдет тонкая и широкая резинка;для пользователей, которые используют различные мышцы для увеличения мышц и придания формы пользователям, толстая и длинная эластичная лента более гибкая и простая в использовании;Для силовых игроков лучше всего подойдет прочная веревочная (с тканью) резинка.
Время публикации: 04 января 2022 г.